5 CONSEJOS DE SALUD PARA CUIDAR LA PIEL DESPUÉS DE LOS 40

Cuando somos jóvenes, nuestra piel todavía está tersa, suave y uniforme y no necesita nada más que una crema hidratante refrescante. Pero el envejecimiento natural de la piel comienza ya a los 25 años. (1) El metabolismo se ralentiza y con él la renovación celular de la piel. La formación de ácido hialurónico, colágeno y elastina disminuye de forma lenta pero continua. Sin embargo, estas sustancias endógenas son esenciales para una piel tersa, elástica y suave. A partir de los 30 años aproximadamente, estos cambios se hacen visibles a través de las primeras líneas y arrugas visibles en el rostro. A partir de los 40 años aproximadamente, la microcirculación de la piel comienza a disminuir. El resultado: el oxígeno y los nutrientes tienen menos capacidad de llegar a la piel, lo que hace que ésta pierda su brillo natural. Además, la piel se vuelve más fina y con frecuencia tiende a secarse. Todos estos procesos garantizan que las líneas finas y las arrugas ahora parezcan más pronunciadas. No es raro que la piel también sea propensa a tener puntos negros y espinillas.   

 

¿Qué factores influyen en el envejecimiento de la piel después de los 40?

 

El proceso natural de envejecimiento de la piel está influenciado por diversos factores de la vida cotidiana. Esto incluye influencias tanto externas como internas, que pueden resumirse bajo el término "exposoma". Factores como la radiación ultravioleta, la contaminación del aire, los cambios climáticos, pero también las fluctuaciones hormonales, el estrés, la falta de sueño, la dieta, el alcohol y el tabaco favorecen el envejecimiento prematuro de la piel. Por eso tiene sentido adaptar el cuidado de la piel después de los 40 a las necesidades cambiantes de la piel y fortalecerla de forma sostenible. 

 

¿Ya sabías?

 

Vichy ha sido pionera en la investigación de la exposoma y el envejecimiento de la piel durante más de 40 años. Sobre esta base, la marca alinea el desarrollo de todos los productos con los últimos descubrimientos científicos.

La elección del cuidado facial puede tener un impacto positivo en el aspecto de tu piel después de los 40. Los ingredientes antienvejecimiento adecuados son particularmente importantes para una piel joven y firme con un brillo natural.  

 

¿Qué crema facial después de los 40 es la mejor?

 

La mayoría de las mujeres han utilizado una crema facial hidratante durante muchos años de sus vidas. Con el tiempo, acaba quedando claro que la crema habitual ya no proporciona el cuidado suficiente. A menudo surge la pregunta: ¿Qué crema es la adecuada para personas mayores de 40 años?, ¿a qué debo prestar atención?  

 

¿Qué crema de día después de los 40? 

 

La crema de día ideal para mayores de 40 años con fórmulas antienvejecimiento intensamente nutritivas. En el cuidado de la piel, anti-edad mayores de 40 significa ante todo: la combinación perfecta de activos hidratantes, reafirmantes, protectores y fortalecedores. 

 

● El ácido hialurónico es sin duda uno de los ingredientes antienvejecimiento más populares. Una crema de 40 con ácido hialurónico tiene un efecto redensificante, reafirmante y suavizante sobre la piel. Al mismo tiempo, la piel queda óptimamente hidratada. Entre otras cosas, el tamaño de la molécula del ácido hialurónico es importante: LIFTACTIV Supreme cuidado antiarrugas y reafirmante SPF 30 de Vichy, por ejemplo, contiene ácido hialurónico de cadena corta que penetra en las capas profundas de la piel epidérmica y también reduce las arrugas profundas gracias a la Efecto de relleno de liberación sostenida. En combinación con LIFTACTIV HA Epidermic Filler,  la crema de día puede funcionar aún mejor.  

● La pérdida de colágeno  es un proceso natural del envejecimiento de la piel. Una crema antiedad para mayores de 40 años con los principios activos adecuados puede contrarrestar esta pérdida de colágeno. Lo importante aquí son los ingredientes activos que estimulan la propia formación de colágeno de la piel, ya que el colágeno por sí solo no puede penetrar la superficie de la piel. LIFTACTIV Collagen Specialist de Vichy estimula la producción de colágeno con vitamina C  y péptidos de colágeno, contribuyendo a una piel visiblemente más firme, tersa y con arrugas reducidas.  

 

Consejo para cuidar la salud de tu piel: Las texturas ricas a base de aceite son particularmente beneficiosas para la piel seca a muy seca. En verano o para pieles con tendencia a impurezas se recomiendan texturas más ligeras a base de agua.  

 

¿Qué crema de noche después de los 40? 

 

Puedes complementar tu rutina de cuidado diurno para mayores de 40 con una crema de noche antiedad. Durante la tarde y la noche la piel pasa por un complejo proceso de regeneración. Durante este tiempo, sus funciones metabólicas aumentan y mejora su suministro de sangre. La barrera protectora de la piel se vuelve más permeable y los poros se abren. La mayor liberación de hormonas del crecimiento garantiza una mayor tasa de renovación celular. De esta forma, la piel se recupera del estrés del día. Una crema de noche con ingredientes activos regeneradores y nutritivos apoya a la piel en esta importante fase. El cuidado de noche LIFTACTIV Supreme de Vichy con ramnosa en una concentración del 5 por ciento favorece el proceso de regeneración natural de la piel. La textura densa y cremosa se absorbe rápidamente y garantiza que la piel se sienta más firme y se reduzcan las arrugas.  

 

Sérum antiedad: cuidados intensivos para pieles mayores de 40 años

 

Los sueros antienvejecimiento están experimentando un revuelo constante, y no sin razón. Un serum facial de alta calidad ofrece un cuidado específico con ingredientes antienvejecimiento altamente concentrados que la piel puede absorber especialmente fácilmente gracias a la textura especial del suero.  

 

● No es raro que las manchas de pigmentación se hagan visibles en la piel a medida que envejecemos. Estas pequeñas decoloraciones oscuras ocurren cuando la piel estuvo expuesta al sol con frecuencia y durante mucho tiempo cuando era más joven. El sérum LIFTACTIV Specialist B3 de Vichy con niacinamida y ácido glicólico reduce las manchas de pigmentación y promueve una tez más uniforme y suave. 

 

● La velocidad de renovación celular juega un papel importante en el envejecimiento de la piel. Un suero antienvejecimiento con retinol puede acelerar la renovación de las células de la piel y aumentar su densidad.(2) El sérum LIFTACTIV Retinol Specialist de Vichy con retinol y extractos probióticos reduce visiblemente las líneas e incluso las arrugas profundas. La tez aparece más uniforme, más suave y más radiante.  

 

Considere el sérum facial como un complemento óptimo para su rutina de cuidado diario. Aplica unas gotas del sérum sobre tu piel antes de tu rutina de cuidado de día o de noche y deja que se absorba por completo.  

 

Además del cuidado facial diario después de los 40, puedes apoyar activamente tu piel en el día a día con estos consejos.

 

La meditación como ritual de belleza

 

La meditación es un beneficio para el cuerpo y la mente. Su objetivo es centrarse en uno mismo, relajarse y reducir el estrés. Los diferentes ejercicios de respiración estimulan el suministro de oxígeno y la circulación sanguínea en el cuerpo, perfecto para mujeres mayores de 40 años que desean un cutis radiante. Si desea empezar a meditar, tiene sentido consultar primero la literatura adecuada o una aplicación adecuada. Esto le ayudará a posicionarse correctamente y ajustar su ritmo respiratorio. Regla básica número uno: Medita en un lugar tranquilo, relájate y deja tu smartphone a un lado. 

Nutrición equilibrada 

 

Un cutis fresco y uniforme es también una cuestión de una nutrición adecuada. Está científicamente demostrado que determinados alimentos pueden influir en el proceso de envejecimiento.(3) Por tanto, el menú ideal para mujeres mayores de 40 años contiene una combinación equilibrada de frutas, verduras, productos integrales y frutos secos. La carne y el pescado también pueden ser un complemento útil a tu dieta. contribuyen al bienestar integral a largo plazo, incluida una piel joven y radiante. 

Protección solar para pieles mayores de 40 años 

 

Demasiado sol daña la piel, por lo que conviene aplicar suficiente protector solar incluso en caminatas cortas. También se recomienda el uso de protección solar en la sombra o cuando el cielo esté nublado. Esto evita que los rayos UV dañen las células de la piel del rostro e impide que se produzca colágeno y elastina. Esto puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel. La exposición excesiva al sol también puede favorecer la aparición de manchas de pigmentación. Por lo tanto, durante las vacaciones de verano conviene utilizar protección solar con un factor de protección especialmente alto y evitar en la medida de lo posible el sol del mediodía. 

Regeneración durante la noche 

 

Un sueño reparador es la base del propio proceso de regeneración de la piel. Por lo tanto, trate de dormir lo suficiente todas las noches. En promedio, entre siete y ocho horas se considera una buena relación calidad-precio. Una comida ligera por la noche, un buen libro, un ambiente agradable para dormir y ejercicios de respiración específicos pueden ayudarle a conciliar el sueño más fácilmente.  

La piel cambia una y otra vez a lo largo de la vida. A partir de los 40 años aproximadamente, los signos del envejecimiento cutáneo se vuelven más visibles. La pérdida de sustancias propias de la piel como el colágeno o el ácido hialurónico hace que la piel vaya cayendo poco a poco. Las líneas finas y las arrugas son más pronunciadas, la piel suele estar seca y la tez parece cansada. El cuidado adecuado de la piel después de los 40 reduce los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Los ingredientes antienvejecimiento como el ácido hialurónico, el retinol, la niacinamida, la vitamina C y los péptidos de colágeno en cremas y sueros son ideales para ello. Hidratan, fortalecen la piel, la rellenan y contrarrestan la pérdida de firmeza. De esta manera, podrás mimar tu piel con todo lo que necesita para un cutis uniforme y un brillo juvenil. 

 

 

 

Fuentes:

1. Kumar K. ¿Cuándo comienza a envejecer la piel? MedicinaNet. 2021. URL: https://www.medicinenet.com/when_does_skin_begin_to_age/article.html
2. Mukherjee S et al. Retinoides en el tratamiento del envejecimiento de la piel: una descripción general de la eficacia clínica y la seguridad. Clin Interv Envejecimiento. 2006 diciembre; 1(4):327-348. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2699641/
3. Cao C. et al. Dieta y envejecimiento de la piel: desde la perspectiva de la nutrición alimentaria. Nutrientes. 2020 marzo; 12(3):870. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7146365/