Cómo prevenir la caída del cabello en hombres

La caída del cabello, también conocida como alopecia, es una preocupación común que afecta a hombres de todas las edades. Si bien es normal perder cierta cantidad de cabello a diario, una pérdida excesiva puede ser motivo de preocupación. Para abordar eficazmente la caída del cabello, es fundamental comprender las causas subyacentes.

 1. Alopecia androgenética

La alopecia androgenética, comúnmente conocida como calvicie de patrón masculino, es la causa más común de caída del cabello en hombres. Es una condición hereditaria que se desencadena por la hormona dihidrotestosterona (DHT). La DHT afecta los folículos pilosos en el cuero cabelludo, haciéndolos encoger y producir cabello más delgado y corto con el tiempo. Este proceso eventualmente lleva a que los folículos dejen de producir cabello por completo, lo que lleva a la calvicie.

 2. Cambios hormonales

Además de la alopecia androgenética, otros cambios hormonales también pueden contribuir a la caída del cabello en los hombres. Por ejemplo, los desequilibrios en las hormonas tiroideas, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, pueden interrumpir el ciclo normal de crecimiento del cabello y provocar el efluvio telógeno, una condición en la que se cae más cabello de lo habitual.

 3. Factores genéticos

La genética juega un papel importante en la determinación de la predisposición de un hombre a la caída del cabello. Si tienes antecedentes familiares de calvicie, es más probable que tú también la experimentes. Si bien los genes específicos responsables de la caída del cabello varían de persona a persona, se ha descubierto que varios genes están relacionados con la alopecia androgenética y otras formas de caída del cabello.

 4. Estrés

El estrés físico o emocional puede afectar el ciclo de crecimiento del cabello y provocar la caída del cabello. El estrés crónico, en particular, puede llevar al efluvio telógeno, donde una cantidad significativa de folículos pilosos entran prematuramente en fase de reposo, lo que lleva a un aumento de la caída del cabello.

Abordar la caída del cabello requiere un enfoque multifacético que tenga en cuenta las causas subyacentes y los factores contribuyentes. Si bien no existe una solución única para todos, existen medidas proactivas que los hombres pueden tomar para prevenir una mayor caída del cabello y promover un crecimiento saludable del cabello.

1. Mantén una dieta equilibrada

Una dieta nutritiva y equilibrada es esencial para la salud del cabello. Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales que son cruciales para el crecimiento del cabello. Los alimentos ricos en biotina, como los huevos, las nueces y las semillas, pueden fortalecer los folículos pilosos. El hierro, que se encuentra en las verduras de hoja verde y las carnes magras, es esencial para el transporte de oxígeno a los folículos pilosos. El zinc, presente en los mariscos y las legumbres, ayuda a regular la producción de aceite en el cuero cabelludo.

2. Evita el estrés

El estrés puede tener un impacto significativo en la caída del cabello. Encuentra formas saludables de controlar el estrés, como el ejercicio regular, las técnicas de relajación como la meditación o pasar tiempo en la naturaleza. Priorizar el cuidado personal y participar en actividades sanas puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover el bienestar general, lo que beneficia la salud del cabello.

3. Apóyate en tratamientos médicos

Si experimentas una caída del cabello persistente o preocupante, es esencial buscar el consejo de un dermatólogo o tricólogo. Pueden determinar la causa subyacente de tu caída del cabello y recomendar las opciones de tratamiento más apropiadas. Existen varios tratamientos médicos disponibles que pueden ayudar a detener o retrasar la caída del cabello e incluso promover el recrecimiento. Exploremos algunos de estos tratamientos:

 

Mesoterapia capilar: estimula el crecimiento del cabello

La mesoterapia capilar es un tratamiento mínimamente invasivo que consiste en inyectar una solución directamente en el cuero cabelludo. La solución generalmente contiene una combinación de vitaminas, minerales, aminoácidos y otros ingredientes que promueven el crecimiento del cabello. Estas inyecciones ayudan a estimular los folículos pilosos, mejorar la circulación sanguínea y proporcionar nutrientes esenciales al cuero cabelludo.

 

Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) es un tratamiento regenerativo que utiliza los propios factores de crecimiento de la sangre del paciente para estimular el crecimiento del cabello. El proceso implica extraer una pequeña muestra de sangre del paciente, procesarla para aislar el plasma rico en plaquetas e inyectarlo en el cuero cabelludo. Las plaquetas liberan factores de crecimiento que promueven la regeneración celular y el crecimiento del cabello.

 

Tratamiento oral

En algunos casos, se pueden recetar medicamentos orales, como Finasteride o Dutasteride, para tratar la caída del cabello en los hombres. Estos medicamentos actúan inhibiendo la producción de DHT, la hormona responsable de la reducción de los folículos pilosos en la alopecia androgenética. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y deben usarse bajo la guía de un profesional de la salud.

 

Cuidados capilares adecuados

Además de los tratamientos médicos, mantener una buena rutina de cuidado capilar es crucial para prevenir una mayor caída del cabello. Usa un champú y acondicionador suaves que sean adecuados para tu cabello como DERCOS Champú Energy + que gracias a su ingrediente estrella, el Aminexil, ayuda a reducir la caída del cabello por rotura*. Además, podrás completar tu rutina con DERCOS Acondicionador Fortificante Energy +, que contribuirá a lucir un cabello más fuerte, menos quebradizo y nutrido. Por otra parte, evita el uso excesivo de calor o productos de peinado agresivos, ya que pueden dañar el cabello y el cuero cabelludo. El cepillado y el peinado regulares pueden ayudar a estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, pero evita cepillarte el cabello cuando esté mojado, ya que es más propenso a romperse. Considera el uso de un cepillo de cerdas suaves para minimizar la rotura.

Finalmente, aquellos que buscan una solución eficaz para la caída del cabello, desde Laboratorios Vichy recomendamos las ampollas DERCOS AMINEXIL CLINICAL 5, que combinan Aminexil con 5 ingredientes activos para una eficacia anticaída. Esta innovadora fórmula está diseñada para combatir la caída, fortalecer los folículos pilosos y promover un crecimiento saludable del cabello.

Recuerda, la prevención de la caída capilar en hombres es un proceso continuo que requiere atención a diversos factores relacionados con la salud y el estilo de vida. Al comprender las causas, adoptar medidas preventivas y buscar la orientación de los profesionales de la salud, los hombres pueden abordar eficazmente la caída del cabello y mantenerlo saludable y vibrante

 

* Test instrumental, tras la aplicación de Champú Energy+ y Acondicionador Energy+